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Educación del paciente
Nuestros proveedores se enfocan en la prevención y detección temprana de enfermedades graves y brindan manejo de estilos de vida saludables que incluyen diabetes, trastornos del colesterol, presión arterial alta, programas para dejar de fumar, problemas cardíacos y problemas de pérdida de peso.
Obesidad:
La obesidad es una enfermedad tratable que constituye un problema de salud mundial asociado con un exceso de grasa corporal. Es causada por factores genéticos y ambientales y puede ser difícil de controlar sólo con una dieta. La obesidad la diagnostica un proveedor de atención médica y se clasifica cuando el índice de masa corporal (IMC) es de 30 o más. Casi el 40 por ciento de los estadounidenses tienen obesidad.
Dieta baja en carbohidratosAyuno intermitenteEntrenamiento en intervalos de alta intensidad
Dieta mediterránea: un plan de alimentación cardiosaludable
La dieta mediterránea es uno de los planes de alimentación saludable recomendados por las Guías Alimentarias para los Estadounidenses para promover la salud y prevenir enfermedades crónicas.
También está reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un patrón dietético saludable y sostenible y como un bien cultural intangible por la Organización Nacional de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura.
¿Qué es la dieta mediterránea?
La dieta mediterránea es una forma de comer basada en la cocina tradicional de los países ribereños del mar Mediterráneo. Si bien no existe una definición única de la dieta mediterránea, suele ser rica en verduras, frutas, cereales integrales, frijoles, nueces y semillas, y aceite de oliva.
Los principales componentes de la dieta mediterránea incluyen:
- Consumo diario de verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables Ingesta semanal de pescado, aves, frijoles y huevos Porciones moderadas de productos lácteos Ingesta limitada de carnes rojas
Otros elementos importantes de la dieta mediterránea son compartir comidas con familiares y amigos, disfrutar de una copa de vino tinto y realizar actividad física.
La dieta mediterráneaBERG MD Nutrición
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